ラム肉の三色そぼろ丼

ジューシーな香りで食欲そそるラム肉ミンチをそぼろにアレンジ。
見た目も華やかな３色丼でパワーチャージ！

◇ 材料
・ラム肉　パラパラミンチカット 80g
・卵 1/2個
・さやえんどう 20g
・白米（炊いたもの） 60g

【約 334 kcal】

◇ 作り方
1. さやえんどうは、湯がいて加熱し、細かくカットしておきます。
2. フライパンで炒り卵を作り、バットやお皿に広げて冷まします。
3. ラム肉を、レンジで軽く加熱します。
4. 冷めたごはんに、ラムそぼろ、炒り卵、さやえんどうを乗せたら出来上がり！

※給与量は運動量や体調、体重、その日の状態にあわせて調節してください。
※よく混ぜて与えてください。

◇ ポイント
さやえんどうは、筋をとって、しっかり火を通してから与えましょう。
塩茹では必要ありません。
また、炒り卵も調味料なしの卵そのままで作ってください。
ラム肉の加熱加減はお好みで。

タンパク質と炭水化物をしっかり摂るスタミナごはん。
疲労回復やパワーをつけたい時におすすめです。

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